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      保护听力的方法有哪些? 2019-03-02
听力与语言是人类相互交流和认识世界的重要手段,然而,耳病和听力障碍的阴霾却袭扰着人类。据世界卫生组织?#28010;悖?#20840;世界有轻度听力损失者近6亿,中度以上的听力损失者2.5亿。我国有听力障碍残疾人2057万,居各类残疾之首,占全国人口的16.79‰,其中七岁以下聋幼儿可达80万,每年还将新产生聋儿3万余名。老年性耳聋有的949万,随着人口寿命增长和老龄化,老年性耳聋的人数不断增加。听力障碍严重影响着这些人的社会交往和个人生活质量。

保护听力的方法有哪些?
1、尽?#21487;?#25509;触噪音
人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音,会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳,听力?#26412;?#20943;退,甚至引发噪音性耳聋。因此,尽量避免或减少噪声的干扰,是老年人保护听力的首要一条。
2、少掏耳朵
经常用耳勺、火柴棒掏耳朵,容?#30528;?#20260;耳道,引起感?#23613;?#21457;炎,还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受?#20445;?#21487;以用棉签沾少许酒精或?#35270;?#36731;擦耳道,亦可内服维生素B、C和鱼肝油。
3、少吃药
俗话说是药三分毒,我们应该尽量避免应用耳毒性药物,如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等,因为老年人解毒排泄功能低,应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。
4、提拉耳尖
用双手拇、?#25345;?#25423;耳上部,先揉捏此处,然后再往上提揪,直至该处充血发热,每次15-20次,此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。
5、上下按摩耳轮
以拇、食二指沿耳轮上下来回按压、揉捏耳轮,使之发热发烫,然后再向外拉耳朵15-20次,耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区。
6、补肾
中医认为,肾开窍于耳,听力的衰退与肾虚有着密切的关系。?#19990;?#24180;人可在医生指导下服用一些补肾的药物,如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等,也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等,对于保护听力颇有裨益。
7、肝火
老年人如经常处于急躁、?#24352;?#30340;状态中,会导?#36718;?#29289;神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍,这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此,老年人要尽量使自己保持轻松愉快的?#24049;?#24515;?#22330;?br /> 8、积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病
患有这些疾病的老年人特别是合并动脉硬化者,内耳血运极易发生障碍而引起突聋。因此,积极治疗这些疾病对防止微循环障碍、延缓老年人听力减退很重要。

9、调整饮食结构,多食含锌、铁、?#21697;?#23500;的食物,可有效扩张微血管,从而促进内耳的血液供应,防止听力减退。

10、避免长时间使用“随身听”。高音量的音频声对听觉器官造成疲劳、损伤,从而导致听力下降,甚至发生耳聋

11、作息规律,早睡不熬夜;多做运动,增?#21487;?#20307;素质。

12、压力适量,学会缓解压力;开朗的心态与积极的态度很重要。
13、若有突发耳鸣或听力下降,尽快到医院治?#30130;?#36991;免拖延。最佳康复期为三个月。

14、若有不可逆性听力损失,尽早选配助听器,以保护残余听力,保持?#24049;?#30340;听觉敏感度和大脑的认知能力。


城市人口听力减退患病率低于农村,说明听力损失与地区社会经济差异有关。听力损失和经济收入、受教育程度等社会经济?#38382;?#21576;负相关。高文化程度是老年人各频段听力损失的保护因素,其原因可能文化程度高,接受外界信息刺激较多,神经系?#36710;?#21040;较好的锻炼,神经传导速度相对较快,从而延缓或避免了听力损失。老年人听力下降与部分慢性疾病有关。糖尿病与听力损害有一定的关系,主要表现为中、低频区听力下降。老年人患糖尿病会引起缓慢、渐进性、双侧对称性的感音神经性聋。高血糖老人听力损害程度明显高于正常老人。

保护儿童听力都有哪些方法?
1、给孩?#30828;?#20083;或者喂奶时姿势要正确,防止?#32791;獺?#22914;果母乳流速过快,可使用剪刀式手法按压乳房减慢流速,以免孩子来不及吞?#35782;?#35823;入?#20351;?#31649;。如果人工喂养,奶嘴孔不宜太大。喂完奶后,应把孩子抱起来轻轻拍背使空气及时排出,避免吐奶。孩子溢奶时应当及时、轻柔清理。
2、洗澡或游泳时防止?#26680;?#21644;耳朵进水,如果不慎有水进入耳朵,应把头偏向该侧小心牵扯耳郭?#30431;?#27969;出。
3、防止其他疾病影响听力。耳朵和鼻咽?#23458;?#36807;?#20351;?#31649;相通,因此上呼吸道感染经常会合并急性中耳炎。腮腺炎、脑膜炎等疾病,也有可能造成听力障碍,应当积极治疗原发病,并注意听力变化。
4、不要自行清洁外耳道,避免损伤。一般耳道内的耵聍自己会掉出来,不要用发?#23567;?#32819;勺等掏耳朵,如果孩子乱动或掏得过深容易损伤?#21738;ぁ?#22914;果耳道内耵聍很大堵住外耳道,应到耳?#21595;?#19987;科就诊。
5、远离?#21487;?#25110;?#20013;?#30340;噪声环境,避免使用耳机。许多婴儿玩具都带有音乐或响声,有些甚至超过85分贝,这可能损伤孩子的听觉细胞。为安全起见,最?#38665;?#20080;没有声音的玩具,或声音温和的玩具。有的孩子?#19981;?#21548;声音很大、很劲爆的音乐,甚至会模仿大人戴耳机听音乐,这对宝宝的听力也可能造成损伤;音乐声音同样要避免过大,同时要避免让孩子戴耳机听音乐。

6、谨慎用药。有耳毒性药物致聋?#26131;?#21490;者,应当主动告知医生。氨基糖甙类抗生素(庆大霉素、卡那霉素等)会损伤听觉细胞,儿童要避免使用。

7、避免头部外伤和外耳道异物。莫让孩?#24433;严感?#29289;品如豆子、小珠子等塞入耳内。儿童?#19981;?#25171;闹,不小心也会碰伤耳道,要教导孩子有安全意识。


?#20037;?#36131;声明:?#23601;?#31449;使用图片来源网络采集,无法和版权者联系,如无意中侵犯了哪个媒体、公司、个人的知识产权,请来邮件信([email protected])或来电告之,?#23601;?#31449;将立即给予?#22659;!?/strong>

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